Soms belanden we in een periode waarin we niet goed begrijpen wat we voelen. Oude emoties, herinneringen of gedachten kunnen onverwacht naar boven komen. Je hoeft ze niet onmiddellijk op te lossen. Merk ze op, adem erdoorheen en keer telkens terug naar het huidige moment.

Het lichaam helpt daarbij. Een wandeling, het voelen van de wind, het ritme van je adem of het kijken naar de lucht brengen je terug naar jezelf. Zoals water uiteindelijk altijd zijn weg vindt, zo vindt ook je innerlijke licht zijn richting. Vertrouwen groeit niet doordat je alles begrijpt, maar doordat je stap voor stap aanwezig blijft.